Mon parcours d’endogirl, de la « mise sous cloche » à l’Acceptation

Crédit photo Loana Arcari

Se raconter ses premières règles

S’il devait y avoir un point de départ, cela pourrait être le premier jour des règles. D’un point de vue médical, la maladie pourrait commencer ce jour-là. De mon point de vue, ce serait un peu différent…. Mais je ne détiens pas la vérité, et il n’y en a surement pas, du moins, pas encore…
Toutefois, si l’on considère qu’il y a autant d’endométriose que d’histoires de femmes atteintes d’endométriose, commencer par se lier les unes aux autres par le récit de nos premières règles pourrait être un bon début.

Pour ma part, elles sont arrivées à l’âge de 11 ans. J’étais la première de toutes mes copines, je ne savais pas ce qui se passait. J’avais surement peur, mais je ne voulais pas comprendre et demander ce qui se passait. Alors ce sang (un peu usé) tâche mes culottes. Je les dépose « comme si de rien n’était » dans le bac à linge sale. Deux jours plus tard, ma mère va venir vers moi en me disant que j’ai mes règles. Elle me donne des protections hygiéniques. Elle a dû m’expliquer que cela allait revenir tous les mois, mais pas plus. En tout cas je ne m’en souviens pas.
Déjà ici? et avec du recul je suis marquée. Je me dis « on ne devrait pas vivre ce moment si important comme si de rien n’était ». Finalement j’ai peu de souvenirs. Et le peu que j’ai ne place pas cet évènement dans les plus joyeux de mon existence… première partie du problème !?

Quel « terrain » favorable à l’endo qui débarque dans ma vie ?

Ceci est une bonne question à se poser. Evoquée en consultation de naturopathie : qu’est-ce qui se passait pour moi juste avant de savoir que j’étais atteinte d’endométriose ?
Dans le cadre du travail, en région parisienne et dans le domaine du marketing, je vis une véritable prise de conscience. ¨Pour moi, la société ne va pas dans le bon sens. Au contraire, elle va vers l’épuisement des ressources, et l’être humain se crée un monde qui court à sa propre perte. Cette prise de conscience me fait souffrir de l’intérieur…
Puis, après ces quelques années vécues à Paris, en mode Métro/Boulot/Dodo et malbouffe quotidienne, je rentre vivre à Toulouse ma ville d’origine. Ceci à la suite de soucis de santé qui a priori n’avaient rien à voir avec l’endo…
Rapidement, je décide d’aller voir ma gynéco qui me suis depuis mes 17 ans. Car dans ce contexte de « problèmes de santé » complètement nouveau pour moi, je me rends compte que je n’ai pas fait de suivi gynéco pendant 4 ans en vivant à Paris…
Je lui parle de mes douleurs mais que j’ai depuis toujours (elle m’a longtemps prescrit antadys), mais jamais invalidantes. J’évoque aussi les saignements abondants que j’avais remarqué depuis 1 à 2 ans environ. Ces deux éléments lui ont mis la « puce à l’oreille » et elle a souhaité investiguer plus. Avec du recul, je remarque ma chance, car à cette époque, peu de médecins étaient formé(e)s.

J’ai été diagnostiquée en 2010 suite à une opération par coelioscopie pour retirer les kystes que j’avais sur les ovaires. A l’époque, le chirurgien qui m’a opérée ne se sait rien ou presque sur la maladie . Je me sens comme « une cobaye » car il me dit que la seule façon de poser le diagnostic, c’est l’opération.

Le verdict tombe post opération : endométriose stade III, les kystes sur les ovaires étaient bien du tissus semblable à de l’endomètre. On me donne un traitement (pilule contraceptive) en continu pour arrêter les règles. Ainsi cela arrêtera la prolifération ou le retour de la maladie. Et pour l’impact sur la fertilité on me dit : « on ne peut pas savoir si vous aurez ou non des enfants ».
Dans ma tête je rétorque aussi sec « eux ne savent pas mais moi, je sais : j’aurai des enfants. »
Cette force mentale peut paraître incroyable. On verra par la suite qu’elle traduit aussi une « mise sous cloche » de la maladie. Et ce qui ne sera pas que bénéfique…

Puis c’est au tour de la naturo de faire son entrée

En 2013, je découvre la naturopathie un peu par hasard, alors que je suis commerciale dans les assurances… A priori, toujours pas à ma place d’un point de vue professionnel. La lecture de livres sur le sujet et des revues spécialisées m’apporte énormément. Je vais aux journées portes ouvertes des écoles de naturopathie…. Je suis à fond! Mais je ne souhaite pas m’emballer trop vite non plus. J’ai à cœur de prendre le temps de bien faire pour ma vie professionnelle.

Riche de nouvelles connaissances, je change pas mal de choses dans mon alimentation. J’ajoute des nouvelles huiles riches en oméga 3 consommées quotidiennement (essentiellement colza, de temps en temps camelin ou lin). Je fais également des cures de magnésium tout au long de l’année. Je change mon mode de cuisson et passe à la cuisson vapeur avec le vitaliseur de Marion. Mon alimentation devient progressivement et à 80% composée d’aliments bruts et biologiques. Je consomme des graines de tournesol, de sésames ou de courges. Je filtre mon eau du robinet avec des filtres à charbon. Mes cosmétiques deviennent pratiquement 100% « Slow » avec des huiles végétales, des eaux florales. Je commence à m’intéresser à ce qui « apaise » le mental, avec notamment la méditation guidée.
Mon « terrain » d’un point de vue alimentation et environnement, va ainsi redevenir favorable à la santé dès ce moment là. Est-ce suffisant ? Nous le verrons plus loin.

L’arrêt de la pilule un an avant un projet bébé ?

Oui, en naturopathie on va dire que le projet bébé se prépare un an avant de « s’y mettre ». Et cela vaut pour le futur papa également. Alors endo ou pas endo, je décide d’arrêter ma pilule. Comme je suis un peu dans le déni (et là NB : ce n’est pas bien du tout hein…) je n’en parle pas à ma gynéco… Je profite de ce passage pour rappeler à quel point le suivi gynécologique est capital quand on est atteinte d’endométriose. Lorsqu’on décide d’arrêter la pilule ou les traitements, il faut le faire en concertation avec le médecin qui nous suit. Ce n’est pas facile car ils ne sont pas toujours favorables. Mais plus nous tenterons d’exprimer nos besoins, plus il y aura de chance d’être entendue.

Avec ce projet bébé, j’ajoute à ma nouvelle alimentation des compléments alimentaires. Ils sont à bases de nombreuses vitamines et oligo-éléments (dont l’acide folique B9) et les oméga 3 EPA/DHA. Je les prends sur une année complète avec quelques fenêtres thérapeutiques d’une semaine (arrêt d’une semaine tous les deux mois environ).

Puis je me prépare aussi mentalement. Oui, car j’ai un blocage… le récit de ma mère qui a vécu une fausse couche raisonne. Il n’est pas passé inaperçu dans les oreilles de la petite fille que j’étais. Je n’ai donc pas peur d’un accouchement catastrophe. J’ai peur de ne pas assurer le bon développement du bébé pendant 9 mois. Ce travail sur les récits de ses lignées est très important. Je t’invite à te demander ce qu’on t’a « légué ». Ce sont  des peurs ou blocages. S’en libérer est un travail intéressant à faire en amont du projet de grossesse.

Alors je me suis procuré 2 livres qui m’ont beaucoup aidé :

Je relate donc ici une préparation physique/physiologique avec une alimentation adaptée et une complémentation en compléments alimentaires et une préparation mentale si des blocages sont là. J’évoque aussi la potentielle efficacité de l’opération. Avec le retrait des kystes endométrials ovariens, de ce fait, ils n’ont pas été un obstacle à ce projet.

Gratitude infinie, devenir mère

Le 18 novembre 2014, après avoir tenté pendant seulement 3 mois, j’apprends que je suis enceinte.
Je découvre la GRATITUDE INFINIE, ce sentiment si puissant. Je suis si reconnaissante de porter la vie au creux de moi. MAGIE.
Pendant toute la grossesse je continue les compléments alimentaires. En effet, il ne faut pas pas oublier l’adage « une grossesse, une dent ». Oui, le développement du fœtus est prioritaire et la mère peut être pillée en minéraux. Intéressant aussi de préciser que la prise d’oméga 3 EPA/DHA est une bonne prévention. A la fois pour la dépression post-partum, à prendre à minima à partir du 8^ème  mois. Et également pour le bon développement du cerveau et de la rétine du bébé. Voilà pourquoi je les recommande sur toute la grossesse.

Pour ma part, je n’ai eu aucune nausée ni grosse fatigue en début de grossesse. Je n’ai pas eu de dépression post-partum, avec pourtant un allaitement qui ne s’est pas super bien passé malheureusement.
J’ai fait beaucoup de choses pour prendre soin de moi et du bébé. Chant prénatal, haptonomie, massage femme enceinte, découverte des joies du potager et le début de ma connexion à la nature…

Quel symptôme majeur et persistant pour moi, qui gâche alors ma vie de femme ?

J’ai évoqué tout à l’heure la « mise sous cloche ».
Les douleurs n’ont jamais été insurmontables. La pilule a fait « son effet » pendant quelques années post-opération. Ensuite mon alimentation a « fait le job » pour calmer l’inflammation et les douleurs.
Par contre, la fatigue chronique s’est installée telle une compagne toxique et envahissante. Je parle du syndrome de la fatigue chronique qui peut être une maladie « parallèle » à l’endométriose.
Pourtant à l’époque, je ne faisais pas bien le lien avec « ma maladie ». Car oui pour moi, depuis le début, je ne me suis jamais considérée comme malade. Alors considérer que j’étais doublement malade, impossible…

Je ne comprends pas du tout cet état, je lutte et me place en position de victime tout le temps… Je ne sais pas expliquer à mon entourage pourquoi je ne peux pas veiller tard. Pourquoi mes grasses matinées me manquent atrocement. Pourquoi je suis souvent si mal lors de sorties ou voyages… Alors ma vie de femme est laissée de côté. Avec un travail qui ne me correspond pas et un conjoint à qui je ne sais pas expliquer les choses…
Cela en vient à un point que nos deux êtres s’éloignent l’un de l’autre, jusqu’à ne plus communiquer du tout… Et pour moi quelque part, c’est « l’extérieur » le problème, je vais m’apercevoir que non…
La décision de la séparation arrivera en 2019, juste après avoir appris que l’endo était de retour.

Et enfin, l’acceptation !

A ce moment de ma vie, au lieu d’aller bien mieux, je vais beaucoup moins bien. Je suis fatiguée comme jamais. Je suis contrainte de changer de gynéco car la mienne est partie à la retraite. Elle n’a pas donné accès à mon dossier… Cette nouvelle gynéco ne connaît pas bien l’endo et me prescrit une pilule. J’accepte, car je ne suis pas « en état » de m’occuper de plus…
En fin d’année, je commence ma formation pour devenir naturopathe. ENFIN !

Je décide d’arrêter à nouveau la pilule que j’aurais prise 1 an. Ce n’était pas un choix à long terme. Ici, je voudrais rassurer les femmes qui prennent des traitements médicaux ou la pilule pour l’endométriose. Ce n’est pas forcément mauvais, cela peut être le meilleur compromis à un instant T. J’invite à être toujours la plus douce possible avec soi.

Peu de temps après le démarrage de ma formation de naturopathe, je constate quelque chose… et cela me travaille énormément. Je me rends compte que je n’ai jamais vraiment accepté l’endométriose dans ma vie. Je l’ai toujours mise de côté, je n’en parlais jamais, puisque je n’étais pas malade. Cela a été un bien, une force mentale. J’ai su l’activer à des moments décisifs, comme pour le fait d’avoir un enfant. Mais pour l’équilibre global de ma vie de femme… cela n’a pas été une bonne chose. A l’inverse, elle ne doit pas prendre toute la place, car nous ne sommes pas la maladie. Par contre, le corps nous parle, il cherche à rétablir un équilibre, alors il ne faut pas l’ignorer comme je l’ai fait trop longtemps…

Alors J’ACCEPTE ! et là aussi ENFIN !
« Oui je suis fatiguée plus que les autres, je souffre plus que les autres. Je dois faire beaucoup de choses pour aller juste bien ».
« Oui, je craquais souvent émotionnellement car je jouais la victime. Je luttais trop et n’acceptais pas mon état de fatigue chronique… »
« Oui je cherchais les solutions à l’extérieur. Je cherchais à être comprise à tout prix, alors que les solutions sont en nous. Et la maladie est un langage de mon corps. »
Et puis j’ai fait la paix avec tout ça.

Ce qui a fait des différences fondamentales dans ma vie d’endogirl.

En 2020 je passe « au stade supérieur ». Grâce au contexte difficile que nous avons tous connu, je suis poussée dans mes retranchements. Je sens que c’est un appel à une introspection profonde.
Ma formation de naturopathie continuant en parallèle.
J’apprends à gérer ma douleur et ma fatigue autrement. Je suis en paix avec elles, et je les écoute. J’ai une relation avec elles, alors qu’avant je les fuyais. Dans la vie, Tout est relation.

La fatigue et la douleur, ce sont les langages du corps. Il nous faut les écouter. Je me revoie allongée sur mon canapé. J’entrais en relation avec elles : « je te remercie mon corps de m’indiquer qu’en ce moment il y a un déséquilibre. Ainsi je comprends que je dois m’occuper de moi, ralentir, et me reposer. ». Je prenais le temps de bien ressentir la douleur, de la localiser. Je focalisais toute mon attention dessus, en même temps que je prononçais cette phrase dans ma tête. En quelques minutes, la douleur disparaissait.

Je dois ajouter ici que sur l’année 2020 j’ai suivi une thérapie en Psychogestionnel. Dont le but était de réparer les blessures de l’enfant intérieur. Ce travail permet notamment de développer l’amour de soi, et de se connecter à soi au plus profond de ses cellules.

Accepter l’endo c’est accepter l’idée qu’elle ne s’est pas logée là « par hasard ». Encore une fois, le corps me parle. Un déséquilibre hormonal vient faire dysfonctionner une partie de l’appareil génital… alors évidence, cela parle de ma féminité, et de ma masculinité, de l’équilibre des deux parties en moi.
Depuis, je vois la maladie autrement, comme une invitation à me reconnecter à moi-même.
Cela me pousse donc à me connecter à mon cycle féminin, à mon être profond, à ma puissance féminine.
Et là s’ouvre le chapitre d’une prise en charge complète de la maladie.

J’espère que ce récit pourra être utile, j’ai à cœur de transmettre le plus possible au travers de mes accompagnements et de (re)connecter le plus de femmes possibles à leur nature cyclique. Tu peux découvrir mes accompagnements ici > Mes accompagnements